با کاهو خود را جوان کنید: کاهو سرشار از ویتامین‌های A ،B و C آهن،کلسیم،منیزیم،منگنز،روی،سدیم و مس است . منگنز و روی، از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری و برای شادابی پوست مفید است تخم‌کدو: تاثیر تخمه كدو در حفظ سلامت استخوان تخمه كدو علاوه بر این كه در حفظ سلامت استخوان موثر است، باعث افزایش دانسیته استخوانی هم میشود.اگر چه اغلب گمان بر این است كه پوکی استخوان بیماری ن یائسه است ولی مشكل بالقوه مردان مسن نیز به شمار می رود.تقریبا ۳۰ درصد شكستگی‌های لگنی در سلامت استخوان منبع
درباره این سایت